Além da comida, o açúcar no sangue pode ser afetado por:

O excesso de açúcar no sangue afeta todos os outros hormônios em nosso corpo, por isso é muito importante que mantenhamos o equilíbrio para manter o resto do corpo equilibrado.

O açúcar no sangue é afetado por várias situações

 Temos a tendência de culpar os alimentos de má qualidade por desequilibrar o açúcar no sangue. Sim, a qualidade da nossa comida desempenha um papel importante na forma como o nosso açúcar no sangue opera no nosso corpo, mas além da comida, o açúcar no sangue pode ser afetado por:

• Saltar refeições regularmente
• Desequilíbrio de macro / micronutrientes na nossa dieta global
• Estresse (físico e emocional)
• Infecções (bacterianas, fúngicas, parasitárias)
• Metais pesados
• Toxinas ambientais (bolor e outras bio / micotoxinas)
• Dormir mal
• Exercício insuficiente
• Muito exercício
• Medicamentos e medicamentos sem receita
• Sensibilidades alimentares e alergias

- Carboidratos de alto índice glicêmico tendem a aumentar a glicose no sangue mais rapidamente,

- Alimentos gordurosos tendem a tornar as pessoas com diabetes mais resistentes à insulina. Este efeito é mais notável se você comer muita gordura de uma só vez - por exemplo, comer nozes em quantidade,

- Muitos estudos sugeriram que a cafeína aumenta a resistência à insulina e estimula a liberação de adrenalina,

 - Medicamentos não diabéticos podem interferir com seus medicamentos para diabetes e glicose no sangue. Consulte as informações incluídas nos seus medicamentos para diabetes e não diabetes,

- A falta de sono suficiente.Muitos estudos descobriram que não dormir o suficiente leva a um pior controle do diabetes, resistência à insulina, ganho de peso e aumento da ingestão de alimentos,

 - Bactérias intestinais? Existem muitas pesquisas sobre o impacto das bactérias intestinais nos níveis de glicose no sangue e na sensibilidade à insulina.

Muito legal esse blog :

https://diatribe.org/changediabeteshabits3