O excesso de açúcar no sangue
afeta todos os outros hormônios em nosso corpo, por isso é muito importante que mantenhamos o
equilíbrio para manter o resto do corpo equilibrado.
O açúcar no sangue é afetado por
várias situações
Temos a tendência de culpar os alimentos de má
qualidade por desequilibrar o açúcar no sangue. Sim, a qualidade da
nossa comida desempenha um papel importante na forma como o nosso açúcar no
sangue opera no nosso corpo, mas além da comida, o açúcar no sangue pode ser
afetado por:
- Saltar refeições
regularmente
- Desequilíbrio de macro /
micronutrientes na nossa dieta global
- Estresse (físico e emocional)
- Infecções (bacterianas,
fúngicas, parasitárias)
- Metais pesados
- Toxinas ambientais (bolor e
outras bio / micotoxinas)
- Dormir mal
- Exercício insuficiente
- Muito exercício
- Medicamentos e medicamentos
sem receita
- Sensibilidades alimentares e
alergias
- Carboidratos de alto índice glicêmico tendem a aumentar a
glicose no sangue mais rapidamente,
- Alimentos gordurosos tendem a tornar as pessoas com
diabetes mais resistentes à insulina. Este efeito é mais notável se você comer
muita gordura de uma só vez - por exemplo, comer nozes em quantidade,
- Muitos estudos sugeriram que a cafeína aumenta a
resistência à insulina e estimula a liberação de adrenalina,
- Medicamentos
não diabéticos podem interferir com seus medicamentos para diabetes e glicose no
sangue. Consulte as informações incluídas nos seus medicamentos para
diabetes e não diabetes,
- A falta de sono suficiente.Muitos estudos descobriram que
não dormir o suficiente leva a um pior controle do diabetes, resistência à
insulina, ganho de peso e aumento da ingestão de alimentos,
- Bactérias intestinais? Existem
muitas pesquisas sobre o impacto das bactérias intestinais nos
níveis de glicose no sangue e na sensibilidade à insulina.
Muito legal esse blog :
https://diatribe.org/changediabeteshabits3
