FRUTAS COM MENOS AÇÚCAR.

Quer saber quais frutas terão o menor impacto em seu açúcar no sangue?

Quais frutas são mais baixas em conteúdo de açúcar:

1. Limão

Eles não contêm muito açúcar (apenas um grama ou dois por limão ou lima ).

2. Framboesas

Com apenas cinco gramas - um pouco mais do que uma colher de chá - de açúcar por xícara e muita fibra.

3. Morangos

Os morangos são surpreendentemente baixos em açúcar.. Um copo de morangos tem cerca de sete gramas de açúcar, juntamente com mais de 100% da ingestão diária recomendada de vitamina C.

4. Amoras

As amoras também têm apenas sete gramas de açúcar por copo. Ótimas como antioxidantes e com bastante fibras.

5. Kiwis

Os Kiwis (ou os kiwis) são ricos em vitamina C e com baixo teor de açúcar - com apenas seis gramas por kiwi.

6. Grapefruit ou Toranja

Apenas nove gramas de açúcar na metade de uma toranja de tamanho médio. Existem pesquisas que as toranjas não interagem muito bem com alguns medicamentos. Vale pesquisar.

7. Abacate

Os abacates são  frutas  com baixo teor de açúcar. Um abacate cru inteiro possui apenas cerca de uma grama de açúcar e muitas gorduras saudáveis,

8. Melancia

Uma xícara inteira de melancia em cubos tem menos de 10 gramas de açúcar e são  também uma ótima fonte de ferro.

9. Cantaloupe   

O melão cantaloupe varia em cor desde o amarelo alaranjado até o salmão. Tem alta concentração de Vitamina A. Um copo  contém menos de 13 gramas de açúcar.

10. Laranjas

As laranjas são outra ótima maneira de desfrutar de um lanche doce sem todas as calorias e açúcar e ricas em Vit. C. Uma laranja tem cerca de 12 gramas de açúcar por fruta e menos de 70 calorias.

11. Pêssegos

Os pêssegos podem ser incrivelmente doces, mas com menos de 13 gramas de açúcar em uma fruta de tamanho médio.

Essas 11 frutas de baixo teor de açúcar contêm entre um e 13 gramas de açúcar, mas lembre-se de que o tamanho da porção faz toda a diferença. Uma porção de melancia é apenas uma xícara, de modo que entrar em três ou quatro xícaras de melancia pode facilmente colocá-lo em algum lugar perto de uma lata de refrigerante açucarado em termos de açúcar.

Uma lata de refrigerante de 12 onças tem quase 40 gramas de açúcar e muito pouco valor nutricional.

Claro, todas as frutas contêm muito mais vitaminas, minerais e fibras em comparação com lanches processados ​​açucarados. Alimentos ricos em fibras retardam a digestão, o que significa que seu açúcar no sangue não aumentará tão rapidamente depois de comer fruta. Como com a maioria das coisas na vida, a moderação é a chave.

Isso pode ser um pouco maior que outras frutas, mas tenha em mente que uma lata de refrigerante de 12 onças tem quase 40 gramas de açúcar e muito pouco valor nutricional.

COMO AS FRUTAS FRESCAS AO INVÉS DE SUCOS. 

DEPOIMENTOS DIABETES - DIABETES DEPOIMENTOS

ALGUNS DEPOIMENTOS

Esses últimos anos houve um aumento do Diabetes que chama a atenção. Começamos esse ano com muitas  ofertas " milagrosas". ATENTEM !!! UM SISTEMA IMUNOLÓGICO ENFRAQUECIDO PRECISA SER EQUILIBRADO. VERIFICAR E EQUILIBRAR O SER COMO UM TODO. Uma alimentação adequada para você, ajuda ? Ajuda. Mas vale lembrar que cada um é um, e o que vale para um não vale para outros. Acompanho diabéticos que se dão bem com as frutas da época, por exemplo. Gente, qualquer dúvida me dá um pelo 19 995224433.  

Com 2 semanas de uso estou muito bem, e a glicose passou de 270 para 150 no jejum.

A diabetes está completamente controlada, tomando um mínimo de insulina e não tenho mais aqueles desejos de comer, comer e comer.

Não me sinto mais com aquele cansaço que sentia, comecei a andar e atualmente ando diariamente. Obrigada Helô. O apoio recebido foi de muita ajuda.

Comecei a fazer o uso 1 dia sim e pulando 2 dias durante 1 mês.

Após esse 1 mês passei para 1 dia sim e 1 não. Sinto-me muito bem. Percebo vários sintomas diminuindo.  

Minha glicemia foi regularizando e senti vontade de fazer todos os dias. 

E conforme a glicemia vai abaixando o médico vai diminuindo as doses.

Acompanhando  paciente diabético ele já está diminuindo suas doses de insulina. Fizemos uma análise e apareceu um desequilíbrio no sistema glandular e o tratamento com o GFU + o suplemento para glândulas AJUDARAM  NO TRATAMENTO 

COMO UM TODO.

NOTEI DIFERENÇA NO MEU APETITE, ACALMOU AQUELA COMPULSÃO POR DOCES E  PERCEBO QUE ESTOU COMENDO DE FORMA MAIS CONSCIENTE. ESTOU EMAGRECENDO E TUDO ESTÁ MELHORANDO: PRINCIPALMENTE A GLICEMIA E O  COLESTEROL

Helô procurei o GFU por causa da minha ansiedade. Segundo o endócrino era por causa dela que não se conseguia o controle da glicemia. Estou usando direitinho faz já 2 meses e incrível como já melhorei.

Helô, em pouquíssimo tempo de uso passei a dormir melhor e acordar mais disposta. Com essa melhora na disposição voltei a caminhar.

OI !!! Realmente incrível. Emagreci. Ou como vc. diz...desinchei. Tenho feito na sequencia indicada e em menos de 3 meses a balança me dá 5 kg a menos, mas parece mais. Minha barriga diminuiu e vou ao banheiro normalmente agora. To muito animada. Obrigada pela força.

Quero agradecer pela sua paciência comigo. Hoje percebo como meu humor variava. Como me irritava com facilidade. Eu não entendia nada quando nos conhecemos e aos poucos fui compreendendo essa nova visão. Quase não tomo mais remédios. O médico foi diminuindo os medicamentos para a glicemia e para dormir e agora tirou os para ansiedade. Tenho focado no pH, como vc. sempre brincava comigo...Foca no pH e hoje entendo o porque. Muito bom te conhecer. Muito bom conhecer esse tratamento. bjos.

Oi Helô, tudo bem?

Estamos usando o GFU, cada dia sentindo diferença em melhora em tudo. Nossos exames estão dando tudo normal. Até a glicemia abaixou.

ESTOU DORMINDO MELHOR, REGULANDO O HORÁRIO DE SONO, COMIDO EM HORAS CERTAS E FAZENDO MAIS PEQUENAS REFEIÇÕES. HELÔ A GLICEMIA ESTÁ ABAIXANDO E AS DORES NO CORPO MELHORANDO.

Olá Helo, em primeiro lugar, quero dizer q estou usando o aparelho e percebo algumas mudanças, tipo: comecei a emagrecer e as dores e fraqueza nas pernas melhorando dia a dia.

Oi Helô pode colocar em depoimentos: Eu e meu marido melhoramos muito. Fizemos o exame de sangue e nosso triglicérides e colesterol agora estão normais e isso está ajudando no controle do diabetes.

Helô meu triglicérides está voltando ao normal e aos poucos o médico está retirando o medicamento. Estou muito contente. Aquelas vontades de comer alimentos que me faziam mal está diminuindo. Vou marcar uma hora com você para aprofundar nas causas. Oi Helô. Obrigada pela consulta. Realmente ajuda a gente a se conhecer melhor !

- A minha filha estava com Diabetes completamente descontrolado e já está controlando.  Atualmente janeiro de 2017- já não toma mais insulina. 

Oi Helô, agradeço muito seu acompanhamento, suas consultas e apoio muito me ajudaram. Gostaria que vc. colocasse em depoimentos pois as pessoas precisam saber que existem como vc. diz: possibilidades de voltar a ter saúde, pois não podem falar a palavra cura. Estava tomando a lantus 25un por dia, há uma semana não preciso mais. Tomo só 2x dia de galvus met., se tomar a lantus me dá hipo.Estou medindo a glicose 3x dia para melhor controle, da forma que vc. indicou.

 - Retirei uma das insulinas estou diminuindo a quantidade da outra insulina. - 2 meses de uso do GFU e comecei com os suplementos naturais. O creme para as feridas na perna  é realmente muito bom. Médico está muito satisfeito.

Há duas semanas e a glicemia de jejum já abaixou. 

Estou muito bem, e a glicose passou de 280 para 140 no jejum continuo com os medicamentos. Mas o endócrino comentou se continuar abaixando vamos diminuir a medicação!!!

Sofria de compulsão alimentar por doces e chocolate e já não sinto mais essa vontade sem controle. Obrigada por divulgar. Tenho seguido suas publicações no Face e adoro!

Acompanhando paciente diabético ele já está diminuindo suas doses de insulina por recomendação do endócrino.

Retirei, por indicação da minha médica, uma das insulinas estou diminuindo a quantidade da outra insulina. - 2 meses de uso

Oi Helô, com o uso do aparelho o médico, logo com 6 sessões, já diminui a insulina. Interessante fazer a consulta das causas e entender o meu lado metafísico do diabetes. A carta que saiu para mim foi maravilhosa. Fiz certinho o protocolo e atualmente já não tomo mais insulina.

A minha filha estava com Diabetes completamente descontrolado e já está controlando.  Muito rápido esse tratamento.

 - Com 2 semanas de uso estou muito bem, e a glicose passou de 270 para 150 no jejum

- Um paciente meu comprou o aparelho, ele tem diabetes e a filha Giardia desde criança. (atualmente 40 anos).

Eles estão usando a um mês, ela parou de ter coceiras, e não tem mais sentido os bichos dançarem em sua barriga e a diabetes dele está mais controlada. O tratamento está fazendo um efeito mais rápido.

XAROPE de MILHO - Frutose age no fígado aumentando a produção de triglicérides.

Nos últimos 25 anos, a indústria de alimentos nos Estados Unidos tem alterado o tipo de açúcar utilizado na fabricação de seus produtos. Passou a usar o  xarope de milho rico em frutose, cuja sigla em inglês é HFCS. Ele é mais barato, mais doce, mais solúvel nos alimentos e de mais fácil estocagem que o açúcar tradicional e tem um poder adoçante maior do que o açúcar, podendo ser utilizado em quantidades proporcionalmente menores para alcançar o mesmo poder adoçante", relata Ellen Simone Paiva, endocrinologista e nutróloga, diretora do Centro Integrado de Terapia Nutricional, em São Paulo.

A frutose, presente no xarope utilizado para adoçar os alimentos, é o mesmo açúcar encontrado nas frutas. "Mas o fato preocupante é que a concentração desse açúcar é tão elevada na maioria dos produtos industrializados que é impossível não exceder às recomendações diárias de consumo dessa forma de carboidratos. Aparentemente, a frutose age no fígado aumentando a produção de gorduras chamadas triglicérides, que inundam esse órgão e chegam em grande quantidade à corrente sanguínea", pontua a médica.

Segundo ela, ingerir alimentos produzidos com o HFCS tem o mesmo efeito de se consumir uma refeição com alto teor de gordura. "Ao fazer isso, não apenas ingerimos mais calorias, como armazenamos mais dessas calorias sob a forma de gorduras. Isso também ocorre, sem dúvida, quando consumimos açúcar da cana e beterraba, em grandes quantidades, mas com o HFCS as alterações no peso corporal têm sido muito mais intensas devido ao maior teor de frutose concentrada no xarope".

O presidente do departamento de endocrinologia da Associação Médica de Minas Gerais, Victor Eurípedes Barbosa, acrescenta que "o excesso de frutose pode ser convertido em um tipo de gordura chamada triglicerídeos que, quando elevada, contribui para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares".

Fernando Aislan, nutricionista funcional, explica que vários estudos apontam os efeitos colaterais pelo consumo excessivo do xarope de milho: esteatose hepática (gordura no fígado), elevação do LDL (mau colesterol), hipertensão, aumento do ácido úrico e ganho de peso.

No Brasil, segundo a assessoria de imprensa da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), o HFCS é um produto legalizado desde a década de 60, mas é impossível saber em que alimentos ele vem sendo utilizado.

O Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento, que controla os produtos de origem animal e bebidas, informa que apenas o xarope de groselha é permitido no país e vem sendo usado em algumas bebidas.

No mundo fast food em que vivemos, fica muito mais fácil comprar comida pronta. Só que esses alimentos preparados longe das nossas cozinhas nem sempre são benéficos à saúde. E, pior, como decifrar as letras miúdas dos rótulos?

A legislação brasileira obriga a indústria a informar com clareza e precisão os ingredientes utilizados no preparo dos alimentos. Já sabemos quanto de sódio, gordura saturada e hidrogenada contém cada item que colocamos em nosso carrinho de compras, mas o mesmo não ocorre com o açúcar.

http://www.otempo.com.br/capa/brasil/alerta-para-o-xarope-de-milho-o-a%C3%A7%C3%BAcar-do-mal-1.365476Parte superior do formulário

EXAME DE SANGUE A1C - O que é e para que serve

O que é o EXAME DE SANGUE A1C ?

Esse exame  fornece informações sobre os níveis médios de açúcar no sangue de uma pessoa em um período de dois a três meses. O número é relatado na forma de uma porcentagem. Quanto maior a porcentagem, maiores são os níveis médios de glicose no sangue e maior o risco de diabetes ou complicações relacionadas.

Ele não requer jejum. Pode ser feito em qualquer hora do dia. 

Se o seu A1C for 6.5 %, você provavelmente será diagnosticado com diabetes tipo 2. Se você tem diabetes, você pode reduzir o risco de complicações ao manter seus níveis de A1C abaixo de 7%.

Você pode diminuir seu A1C fazendo pequenas mudanças no seu regime de exercícios, dieta, medicação e estilo de vida geral. Nós sugerimos o tratamento com a Eletroterapia que tem ajudado MUITAS pessoas com Diabetes.

Coma menos gorduras saturadas e coma menos alimentos processados. 

Comer carboidratos "saudáveis" é muito bom para baixar seu A1C. Mas ... importante ver o QUANTO de carboidratos você está comendo ao mesmo tempo. 

Foi comprovado que uma dieta à base de plantas que se concentra mais em gorduras insaturadas é melhor para a gestão de açúcar no sangue e saúde do coração.

Exercícios: Comece com uma caminhada de 20 minutos. Qualquer coisa é melhor do que nada. Levantar-se por dois minutos a cada hora foi mostrado para ajudar a reduzir o risco de diabetes! Simples assim. Levante a cada hora. Faça exercícios ... pode ser dentro de casa. Levantando e abaixando. Esticando e encolhendo suas pernas. Sentada? Mova os pés de um lado para o outro. Movimento os braços, pescoço e solte os ombros ... Muitas são as opções.

 Existem métodos diferentes para a análise da A1c e com isso temos que tomar muito cuidado... Temos que escolher um laboratório que possua métodos confiáveis e que seja certificado pelo NGSP ( National Glycohemoglobin Standardization Program (NGSP)). Foi com o intuito de evitar problemas na interpretação dos níveis de A1C obtidos pelos diversos métodos laboratoriais que esse programa foi criado promovendo assim uma padronização das determinações do teste de A1C.

Em um texto do Jornal Brasileiro de Patologia, achei o seguinte trecho:

"É desejável que os laboratórios utilizem métodos certificados pelo NGSP, e é importante ressaltar que a cromotografia líquida de alta eficiência (HPLC) não é o único método disponível para dosagem da hemoglobina glicada. Vários outros conjuntos diagnósticos que utilizam métodos não-HPLC também são certificados. Os seguintes métodos também foram avaliados pelo NGSP: imunoensaio turbidimétrico, eletroforese, cromatografia de troca iônica e enzimático.

A participação do laboratório em programas de ensaio de proficiência é fundamental para garantir a qualidade do resultado. No Brasil, o Programa de Excelência para Laboratórios Médicos (PELM) da Sociedade Brasileira de Patologia Clínica/Medicina Laboratorial (SBPC/ML) oferece um programa específico para avaliação de desempenho em hemoglobina glicada."